| 教你一个戒酒的好方法 |
| 时间：2022/11/14 8:58:17 浏览：351次 |
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在生活中，很多人都有嗜酒的习惯。那么，你知道喝酒的危害有哪些吗?其实，喝酒时间长了身体会出现很多问题，下面我们一起来看看小兵戒酒中心医疗部李主任介绍一下最好的方法有哪些吧!
长期无节制过量的饮酒会引起中暑神经系统的慢性中毒，严重影响自己的生活。酒精中毒就是对酒精的依赖症，会损伤神经系统及大脑，过量的饮酒还会引起各种疾病，所以为了自己的身体健康应该选择早日戒酒！
1、戒酒首先让嗜酒者从思想上认知到饮酒危害，可以从一些视频，文章和图片等一些媒体方式上让患者真正得了解到饮酒的危害。这样让嗜酒者自觉地端正态度，纠正自己的饮酒行为主动的进行戒酒。
2、用药物辅助戒酒，利用戒酒的药物可以使患者在想喝酒的时候一喝酒会有一种条件反射的厌恶感，这样就会厌恶慢慢的就会戒掉酒瘾。
3、戒酒是个慢慢的过程，需要一点一点的有计划的慢慢的就会把酒戒掉。
4、在饮食上辅助戒酒，在饮食上要吃清淡的食物。多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物，也可以做些嗜酒者喜欢吃的清淡一些的饭菜，这样让嗜酒者吃饱饱的可以有效的帮助戒酒。
5、嗜酒者戒酒的过程需要家庭的帮助，关怀与鼓励，不能过度责怪嗜酒者使其产生自卑或低落心理。给予戒酒者关怀与鼓励，让戒酒者有足够的信心和决心，最终成功戒掉酒瘾。
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